(换肤)
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文章编号：267时间：2023-08-29人气：
首先，小孩补钙的最佳时间是在怀孕期间。胎儿需要足够的钙来形成骨骼、牙齿和其他细胞。如果母亲缺乏钙，可能会对胎儿的健康产生影响。因此，孕期期间，孕妇应当注重含钙丰富的食物，如奶制品，豆制品，海鲜和一些蔬菜等等。
其次，学龄前儿童是补钙的关键时期。这个时期，孩子的骨骼正在发育，身体对钙的需求非常高。不过，重要的是要注意摄入足够的钙，而不是过量。钙过量会导致不良结果，如便秘和肾结石等。正确的摄入方式是，膳食摄入优质的食品，再辅以含有草酸钙较少的钙和维生素D补充剂例如阿胶和钙咀嚼片等，需要仔细选择品牌和剂量。
最后，青春期小孩需要密切关注钙的摄入。这个时期，身体的代谢激增，发育速度快，对钙的需求更高。如果青少年缺乏钙，可能会导致骨质疏松。
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