(换肤)
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文章编号：325时间：2023-09-02人气：
摘要
:薏仁米莲实美容羹,绿豆薏仁米粥,薏米仁有除湿利尿功效，减肥良品，吃的东西还得好吃，整理了一些薏仁米的做法，如果没有时间可以买现成的薏仁米莲实美容羹【用料】莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，【做法】先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。【原料】绿豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、柠檬皮屑1小匙、水8—9杯、糖1/2杯。1.绿豆仁、薏仁米、米分别洗净，泡水1小时。2.锅内加入绿豆仁、薏仁米、米和8—9杯水，用大火煮开后，改用小火煮至粥稠，加入糖调味。3.起锅前撒上柠檬皮屑即可。荷叶800公克（中药店可以买到干燥的荷叶）薏仁炒熟后磨成粗粉。荷叶、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。将上述四种材料均匀混合，分成100份，置于可供冲泡的纸袋中。（以上步骤中药店可代为处理）
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